コアリズムとズンバ

話題に乗り遅れてるかもしれないけど、最近気になる
ダンス系のフィットネス。

痩せたいし、腰のくびれも欲しい。
ビリーはやってたけど、もうキツすぎて無理。
もっと楽しくて長続きするモノはないかとネットで
いろいろ検索してました。

楽しむなるとダンス系かな。踊るの嫌いじゃないし(下手だけど)。
そこでYuoTubeで探すといっぱい出てきますね。

コアリズムは、腰の動かしかたやコツを教えてくれる動画がありました。
中でも気になったのはズンバ。ラテン系で楽しく踊れちゃいそう
基本動作が分からなくて戸惑ったけど、楽しめたらいいんです。
有酸素運動が出来ればいいんです。

2~3日、踊れそうな動画をチョイスして楽しみました。
コアリズムは腰を振りながら横に移動すると、ぎこちなさからか
坂田利夫歩きになる
人には絶対見せられないです。

ズンバは適当だけど真似して踊れそう。
また音楽がいいですホント楽しい


しかし、ここで大きな問題が
私、腰痛持ちなんです。楽しさのあまり無理したみたいで、また腰痛悪化。
痛みがぶり返し、坐骨神経がビンビン痛みます(常にではないけど)。
腰の痛みが軽くなったので、もう大丈夫なんて思ったのがいけなかったな

しばらくは、大人しくしてます。
コレで少しは痩せたかったのに…

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